Yuk Minum Air Putih !! Sebelum 11 Akibat Kekurangan Minum ini Menimpa Tubuh Kita - AMILY HIJAB

Yuk Minum Air Putih !! Sebelum 11 Akibat Kekurangan Minum ini Menimpa Tubuh Kita

1 tahun yang lalu    

          Air merupakan unsur alam yang sangat penting. Begitu pun di dalam tubuh kita, air merupakan unsur yang paling banyak, karena 60% dari tubuh kita adalah air. Denga meminum air putih, kebutuhan cairan kita akan terpenuhi. Meminum air putih memiliki banyak manfaat, diantaranya :

  • Sebagai zat pelarut di dalam tubuh
  • Sebagai zat katalisator
  • Sebagai zat untuk mengatur suhu tubuh
  • Untuk melepas dahaga
  • Melancarkan sistem pencernaan
  • Menjaga kesehatan tubuh
  • Mengeluarkan racun dalam tubuh
  • Penyedia elektrolit bagi tubuh

Banyak kan manfaatnya... J

Namun, kalau kita kekurangan cairan disebabkan karena kurang minum air putih, itu akan memberikan dampak yang buruk bagi tubuh kita, apa saja dampak buruknya? Berikut 11 akibat kekurangan minum air putih :

  1. Kelelahan dan mudah lelah

Seseorang yang kurang mengkonsumsi air putih akan mudah merasakan lelah.

  1. Masalah pada pencernaan

Konsumsi air putih yang sedikit akan berpengaruh terhadap buruknya pencernaan pada tubuh.

Beberapa masalah pencernaan yang muncul karena kurang minum air putih :

  • Diare
  • Sulit buang air besar
  • Sulit buang air kecil
  • Sakit perut
  1. Kulit Kusam

efek kekurangan air putih pada tubuh dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan kurang segar. Selain itu, tubuh juga akan terlihat pucat dan seperti tidak bertenaga.

  1. Menganggu fungsi ginjal

Sebelum mempengaruhi pencernaan, ginjal akan mengalami gangguan fungsinya akibat kekurangan minum air putih. Proses pencernaan melibatkan banyak organ pencernaan, salah satunya adalah ginjal. Selain ginjal, beberapa organ pencernaan di bawah ini juga akan menurun fungsi nya :

  • Usus
  • Lambung
  • Tenggorokan
  • Hati
  • Kandung Kemih
  • Saluran Kencing
  1. Kurang Konsentrasi

Efek kekurangan air putih, maka bagian otak pun akan mengalami kekurangan cairan. Kondisi otak yang mengalami kekurangan cairan ini akan menyebabkan berbagai gangguan konsentrasi.

  1. Halusinasi

Halusinasi merupakan salah satu ciri-ciri yang disebabkan oleh kurangnya orientasi, yang salah satunya disebabkan oleh efek akibat kekurangan air putih.

  1. Mudah Mengantuk

Salah satu ciri orang yang kurang minum air putih adalah akan mudah mengantuk. Perlu diingat, air putih dan cairan berfungsi untuk menjaga kesegaran tubuh, sehingga ketika tidak meminum air putih, maka tubuh tidak akan terasa sega.

  1. Tenggorokan Kering

Kurangnya minum air putih akan membuat tenggorokan anda terasa kering, dan efek selanjutnya adalah radang pada tenggorokan.

  1. Kepala Pusing

Dengan berkurangnya cairan yang masuk ke otak, maka akan terjadi gangguan pada bagian tersebut. Kurang minum akan membuat kepala terasa sakit dan pusing.

  1. Urin berwarna pekat

Salah satu ciri umum yang mudah di deteksi ketika sedang mengalami kekurangan cairan adalah urin anda yang berwarna sangat pekat.

  1. Nyeri ketika buang air kecil

Salah satu hal yang menjadi ciri-ciri dari kurangnya air putih adalah rasa sakit ketika melakukan buang air kecil. Hal ini dapat terjadi ketika kandung kemih, sudah mengalami infeksi.

Itulah 11 akibat kekurangan minum air putih, makanya mulai sekarang banyak-banyaklah minum air, minimal 8 gelas dalam satu hari.

Semoga bermanfaat J

 

Khimar dan Gamis Syar'i

www.amilyhijab.com




Komentar Artikel "Yuk Minum Air Putih !! Sebelum 11 Akibat Kekurangan Minum ini Menimpa Tubuh Kita"