Suka Tidur Siang?? Dapatkan 10 Manfaatnya - AMILY HIJAB

Suka Tidur Siang?? Dapatkan 10 Manfaatnya

1 tahun yang lalu    

Assalaamu’alaikum Amilymate... J

Apa yang sahabat lakukan di siang hari seperti ini ? Bekerja ? Santai sambil nonton TV ? Jalan-jalan ? Makan-makan ? Atau tidur ? Kalau admin sih di siang hari yang hujan seperti  ini, admin pilih tidur deh, nyaman... banget,  serasa gimana..gitu, Hehe, apalagi sebelumya habis makan mie dan minum teh hangat, subhanallah, ni’matnya.. :D

Eh Amilymate, tidur itu merupakan kebutuhan yang tak akan mungkin kita lewatkan, setelah kita lelah seharian beraktivitas, malamnya kita tidur untuk memulihkan tenaga kita, minimal waktu untuk tidur itu 8 jam ya,, kalau kurang, nanti siangnya kita malah ngantuk, zzzZZZzz

Di sini siapa yang suka tidur siang ? jangan salah lho, meskipun terkadang tidur siang itu sering dianggap pemalas, tetapi mempunyai manfaat yang luar biasa lho, ingin tau manfaatnya? Yuk kita baca bersama :

  1. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak .Dalam Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam waktu 45 menit mampu meningkatkan daya ingat, jadi sangat baik selain untuk otak juga buat anggota tubuh.
  1. Dan juga, Tidur Siang dapat memberikan waktu istirahat agar cukup sehingga membuat tubuh lebih segar. Tidur siang juga membantu dalam peremajaan anggota tubuh.
  1. Sahabat akan terbangun dengan perasaan yang segar dan lebih aktif. Hal ini membuat kita lebih berenergi dan antusias dalam menyelesaikan tugas.
  1. Dalam sebuah penelitian telah membuktikan tidur siang memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan jantung. Tidur siang memberikan waktu beristirahat dan menghilangkan stres. Dalam jangka panjang, hal ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung, dan juga anggota tubuh.
  1. Mampu meningkatkan produktivitas kerja. Oleh karena itulah, bagi yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja meningkat. 
  1. Ternyata, manfaat tidur siang juga membantu menurunkan tingkat stress yang kita miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah kita melakukan tidur siang bagi kita yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
  1. Tidur siang juga memberi kekuatan memori dan meningkatkan konsentrasi. Kekuatan tidur siang membuat kita menjadi segar, meningkatkan kosentrasi dalam berfikir dan fokus pada hal-hal yang lebih baik. Hal ini menyebabkan lebih baik, retensi observasi dan memori.
  1. Manfaat tidur siang juga keuntungan emosional fisik maupun kekuatan tidur siang. Kesegaran yang didapat setelah tidur siang membantu meningkatkan mood, anda menjadi lebih optimis dengan tingkat energi dan moodyang tinggi.
  1. Kebiasaan orang-orang didunia setelah bekerja biasanya capek dan itu memancing emosi untuk marah dan biasanya sering terjadi pada anak. Dan apabila anda tidur siang, marah-marah kita menjadi berkurang serta menghilangkan rasa lelah. Hal ini jelas meningkatkan kualitas percakapan lebih baik sehingga hubungan dengan teman dan keluarga juga mempunyai kualitas.
  1. Kekuatan tidur siang juga membantu dalam meningkatkan tingkat kinerja kita. Setelah bangun dari tidur siang tubuh menjadi segar sehingga dalam mengerjakan sesuatu menjadi lebih mudah dan cepat. Sehingga hal ini dapat dikatakan, tidur siang meningkatkan kinerja baik kinerja otak maupun kinerja seluruh anggota tubuh.

 

Itulah 10 Manfaat dari tidur siang, mudah-mudahan ini bisa menambah wawasan sahabat semua :) amiin 0:)

Demikian yang dapat admin tulis apabila ada kekurangan itulah sifat dari manusia saya mohon maaf dan apabila ada kelebihan itulah semata-mata dari Allah swt.

Semoga bermanfaat.....




Komentar Artikel "Suka Tidur Siang?? Dapatkan 10 Manfaatnya"