Jangan Suka Bergadang !! 30 Akibat Menanti - AMILY HIJAB

Jangan Suka Bergadang !! 30 Akibat Menanti

1 tahun yang lalu    

Assalaamu’alaikum Amilymate J

Selamat siang, selamat beraktivitas ya, mudah-mudahan aktivitas yang kita lakukan selalu diridhoi oleh Allah SWT, amiin J

O iya Amilymate, biasanya kalau kita sedang beraktivitas, kita pasti merasa ngantuk, mungkin bisa jadi karena kita kelelahan, atau mungkin banyak makan, bahkan bisa jadi  karena kita kurang tidur di malam hari, hati-hati ya Amilymate, jangan bergadang  terus, boleh bergadang, namun harus ada manfaatnya, kalau bergadang tiada artinya, percuma saja kan? Seperti lagu yang dinyanyikan oleh Bang H.Rhoma Irama :

“Bergadang jangan bergadang”

“Kalau tiada artinya”

“Bergadang boleh saja”

“Kalau ada perlunya”

Nah, seperti itu Amilymate, lagi pula kalau kita bergadang sampai kita kekurangan jam tidur, itu dapat membahayakan kesehatan kita lho, nah berikut ini bahaya atau madharat yang ditimbulkan akibat kita kekurangan tidur :

  1. Gangguan Kemampuan Belajar

Hal ini diakibatkan karena otak kita kurang  konsentrasi yang ditimbulkan karena kekurangan tidur malam.

  1. Kecelakaan Lalu Lintas

Kekurangan tidur bisa menimbulkan halusinasi saat berkendara.

  1. Menurunkan Tingkat Libido

Bagi pasangan yang sudah menikah, maka kurang tidur bisa menyebabkan masalah libido rendah yang sangat berat. 

  1. Menurunkan Kadar Testosteron

Pria yang memiliki kebiasaan begadang atau aktifitas lain yang menyebabkan tubuh kurang tidur juga akan terancam memiliki kadar testosteron yang sangat rendah.

  1. Depresi

Kurang tidur karena berbagai sebab juga bisa menyebabkan depresi yang sangat berat.

  1. Penampilan Kulit yang Buruk

Kurang tidur karena berbagai sebab juga bisa menyebabkan depresi yang sangat berat.

  1. Menghambat Pertumbuhan

Jika kekurangan  tidur  tubuh akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang sangat sedikit

  1. Obesitas

Tubuh kurang tidur  biasanya akan memiliki nafsu makan yang lebih tinggi dan rasa lapar yang berlebihan.

  1. Ingatan yang buruk

Kurang tidur akan membuat kita menjadi pelupa dan ini sangat memalukan.

  1. Mudah Marah dan Emosi tidak Stabil

Salah satu efek yang kurang menyenangkan dar kurang tidur adalahi terganggunya fungsi otak yang menyebabkan menjadi lebih mudah marah dan emosi yang tidak stabil.

  1. Tekanan Darah Tinggi

Jika tubuh selalu kurang tidur maka bisa menyebabkan hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi.

  1. Kekebalan Tubuh Rendah

Tidur yang kurang akan membuat tubuh tidak memiliki sitokin dan akibatnya maka tubuh akan terlihat sangat lemah.

  1. Flu / Influenza

Jika kita memiliki kebiasaan kurang tidur maka bisa menyebabkan influenza.

  1. Halusinasi

Kebiasaan kurang tidur akibat bekerja atau begadang juga bisa meningkatkan resiko berhalusinasi.

  1. Penyakit Jantung

Kebiasaan kurang tidur bisa menyebabkan masalah jantung. 

  1. Stroke

Stroke bisa menjadi salah satu akibat fatal dari kebiasaan buruk yang menyebabkan kurang tidur.

  1. Diabetes Tipe 2
  2. Gangguan Tidur Berat

Gangguan tidur yang berat seperti insomnia dan paranoid saat tidur paling sering terjadi pada orang yang memiliki kebiasaan kurang tidur. 

  1. Resiko Pikun
  2. Tidur Tidak Sadar

Tidur kecil atau tidur tanpa tersadar sering terjadi pada orang yang memang kurang tidur.

  1. Gangguan Kognitif

Gangguan kognitif sering terjadi karena sebenarnya otak tidak mendapatkan sistem yang baik saat tubuh kurang tidur.

  1. Kematian dan Kematian Mendadak
  2. Kurang Produktif

Ketika tubuh kurang tidur maka biasanya tubuh akan merasa tidak nyaman.

  1. Tidur Siang Berlebihan

Jika kurang tidur pada malam hari maka juga bisa menyebabkan tidur siang berlebihan.

  1. Kurang Kreatif

Orang yang mengalami kurang tidur bisa menjadi tidak kreatif.

  1. Gangguan Nafsu Makan

Kurang tidur juga bisa menyebabkan berat badan menurun drastis dan tubuh semakin kurus

  1. Gangguan Fungsi Mental

 Jika kurang tidur maka potensi terkena gangguan mental juga akan lebih tinggi.

  1. Gangguan Kesuburan pada Wanita

Wanita yang memiliki pola tidur yang buruk atau sering kurang tidur bisa terkena gangguan kesuburan yang parah. 

  1. Resiko Kerusakan Tulang

Masalah kepadatan tulang juga bisa terjadi pada orang yang memiliki kebiasaan kurang tidur.

  1. Resiko Kanker

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 membuktikan bahwa kurang tidur bisa menyebabkan resiko kanker yang lebih tinggi. 

 

Nah, Amilymate sudah tahu kan akibat dari kekurangan tidur??

Makanya, jangan bergadang terus ya..

Semoga bermanfaat...:) Amiin

 

Khimar dan Gamis Syar'i

www.amilyhijab.com




Komentar Artikel "Jangan Suka Bergadang !! 30 Akibat Menanti"